问：春分时节饮食调养有哪些禁忌？ 答： （1）忌过咸之物，如咸鱼、咸肉、榨菜、咸蛋等。咸偏走于下，多俱沉降、封藏之性，食过咸之品不利于春分气血升发，且咸...【详情】

问：“春分功”是什么？应该如何做？ 答： 《遵生八笺》中之“春分功”是顺应春分特点而制定的锻炼方法，适于春分时开始，清明为止。方法为：盘腿静坐，运气调呼...【详情】

问：春季为什么要“少吃酸多吃甘”？ 答： 春天为阳气升发之季，肝气、肝阳也随自然界阳气而逐渐升发。春与肝气相应，养生需顺应肝气升发之势。酸为肝之味，春与...【详情】

问：春分有哪些习俗？ 答： “春分到，蛋儿俏。”春分这天很多地方有“立蛋”的风俗。据说，春分立蛋在我国已有4000多年的历史。虽然，相传春分这天鸡蛋最容易竖...【详情】

问：春分时节，老年人应如何补气养血？ 答： 老年人胃肠吸收速度慢且差，而随着气温回升，人体代谢活动日益活跃，阳气渐生，体内消耗增多，有必要在此时通过进补...【详情】

问：春天祛火降压，可适当多吃什么菜？ 答： （1）荠菜，味甘性平，入肝、心、肺经，具有凉肝止血、平肝明目、清热利湿等功效。其富含黄酮、有机酸、生物碱、氨...【详情】

问：春季是养肝护肝好时节，应该怎么做？ 答： 养肝第一步：充足睡眠。立春以后，日照渐长，起居宜顺应节气变化，“夜卧早起”，保证充足睡眠。“人卧则血归于肝...【详情】

问：春分节气有何特点？ 答： 汉代董仲舒在《春秋繁露》中提到：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。春分的“分”有两个含义：一是“季节平分”，传统以...【详情】

问：春分节气，需要从头到脚都“春捂”吗？ 答： 不需要。“春捂”的程度应以自身感觉温暖，不出汗为宜，如果捂得太严实，就会导致上火，鼻干咽燥、牙龈肿痛。对...【详情】

组成：鲜枸杞叶300克，枸杞子10克，五指毛桃15克，猪肝200克，排骨250克，生姜适量，盐适量。 制法： （1）新鲜枸杞叶洗净备用。猪肝切厚片，先用清水洗去血污，...【详情】

组成：酸枣仁15g、生地黄15g、大米100g。 制法：取碎酸枣仁、生地黄各15g，加水适量制成汤剂备用。大米100g，放入砂锅中加水适量，小火煮至7成熟，再加入汤剂，...【详情】

问：春分时节，多梳头有哪些好处？ 答： 春分时节是大自然阳气萌生、升发之时，尤其适合梳头养生。人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐...【详情】

问：出现“春困”，多睡觉就能缓解吗？ 答： 不能缓解。春困其实是人体随季节变化和温度高低转换而发生的一种暂时性的正常生理现象。睡眠过度会导致大脑细胞活动...【详情】

组成：金线莲、葛花、陈皮、茯苓等。 制法：水煎服或开水冲泡代茶频饮。与蜂蜜水同服，效果更明显。 功效：醒脾和胃，清热利湿，保肝利胆。 适宜人群：适用于宿...【详情】

问：如何通过足底按摩缓解疲劳？ 答： 中医理论认为，足部是人体的第二心脏，足底有很多穴位与身体各个器官相连。比如可以通过按摩太冲穴和涌泉穴，分别达到增强...【详情】

问：春季养生，疏肝理气按哪里？ 答： 太冲穴是肝经的第一大要穴，在脚背部，第1、2跖骨结合部的前下方凹陷处。日常手指按压即可，每次3～5分钟，按压至轻微酸胀...【详情】

组成：陈皮5g、胡椒2g、赤小豆50g、生姜5片、猪横脷（猪脾）2条、精肉50g、食盐少量。 制法： （1）将赤小豆洗净，浸泡4小时。 （2）将精肉、猪横脷切成大块，过...【详情】

组成：党参10g、茯苓15g、淮山20g、薏苡仁（炒）15g、陈皮10g、白术10g、龙骨300g、猪肝100g。 制法： （1）将龙骨、猪肝洗去血水，切成小块备用。 （2）将党参...【详情】

连日来，天水麻辣烫火出圈成为地方美食顶流，吸引各地游客打卡。 为让游客拥有更好的旅游体验，天水上演一系列“宠粉”操作。 如今天水南站客流量堪比春运 据兰...【详情】

发展银发经济，是积极应对人口老龄化、推动高质量发展的重要举措，是实现老年群体美好生活向往的现实需要。不久前，国务院办公厅发布《关于发展银发经济增进老年...【详情】

本报北京3月20日电（记者齐志明）日前，中国消费者协会征集、汇总2023年全国法院系统推荐的消费维权司法案例，并组织有关专家进行充分研讨，综合考虑案例的新颖...【详情】

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昨日，北京市卫生健康委员会召开2024年老龄健康工作会，回顾总结近年来全市老龄健康工作，部署2024年工作任务。北京青年报记者从会上了解到，目前，全市571家养...【详情】

国务院总理李强日前签署国务院令，公布《中华人民共和国消费者权益保护法实施条例》，自2024年7月1日起施行。作为《消保法》的配套法规，实施条例的出台，顺应了...【详情】

生吃寄生虫减肥，医美直播带货“三无”产品……朋友圈里夸张的医药“新闻”，是否真假难辨？一些自媒体上似是而非的美容养生“知识”，背后又有多少算盘打得噼里...【详情】